阴道松驰是指盆腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松驰、阴道变宽，严重者可有阴道壁膨出。其最常见原因是自然分娩后，盆腔肌肉群恢复欠佳，甚至是受到损伤，造成阴道松驰。 阴道松驰时， 由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意。女性的产后恢复性锻练就尤为重要。即使是剖腹产的女性，由于临产时盆腔的肌肉、韧带也是充分伸延、为婴儿出生做好产道准备的。所以，女性应该在产后尽早进行恢复性锻练，而且应该特别注重盆腔肌肉的运动。我国传统的“坐月子”的习惯对日后女性的生活是不利的。
那么，产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行治疗呢？比较常见的方法有三：一是进行阴道紧缩手术；二是进行盆腔肌肉训练；三是选用缩阴养阴药物或缩阴养阴器具。手术治疗有很大的风险，易发生出血感染，留下后遗症；盆腔肌肉训练有一定疗效，但需要很大的恒心和耐力；目前来看 ，选用质量好的缩阴养阴药物或缩阴养阴器具相对简单易行，配合一定的盆肌训练是比较理想的解决方法。时下许多缩阴养阴药物都声称自己的产品为印尼进口产品或含有印尼传统缩阴草药成分，这是因为印尼的女人在采用草药治疗阴道松弛方面有数百年的历史，其中一些草药疗效非常显著，印尼正在大力发展这些天然药物的加工提取，有一种名为karu rapat的草药最受印尼女人青睐，因其在缩阴养阴方面的功效确实令人惊讶。消费者可以在网上邮购或到药店购买天然药材，相比合成药物更为安全可信。在服用药物的同时再进行一定的盆腔肌肉锻炼，如我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进
上述锻练。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
